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血管的“净化器”被找到了,不是洋葱,一日三餐换着吃,血管慢慢变“干净”

在中医的理论里,气血对人体是及其重要的。如果一个人的起色不太好了,可能这个人的身体就已经处于亚健康状态了。同样,西医检测中血液的位置也是至关重要,进了医院基本都会有血常规检测这一项。

这是因为血液对人体而言确实是至关重要的。它负责了将氧气或者营养物质输送到各个器官,同时又把代谢产生的废气以及废物运输到代谢终端的器官。另外还兼具体液的调节,维持内环境稳定,调节体温等等功能。

这个时候作为血液容器的血管就显得尤为重要。但是,现在人的共组节奏实在是太快,饮食,作息不规律等等已经成为了上班一族的常态。接踵而至的就是身体的问题,这其中有很大一部分是因为血管的不清洁引起的。而当出现血管的堵塞,高血压或者其他的血管问题一般身体很容易出现以下的情况。

 1. 头晕

可能很多身体原因都会导致头晕。血管不健康同样也会出现头晕的症状。主要是血管的健康影响了供血,血液中的营养成分及氧的长期供给不足,而大脑一旦处于供养或者供血不足就会出现头晕症状。

2. 心慌或者呼吸不顺畅

心慌或者呼吸不顺畅的症状跟导致头晕的基本原因是一致的。血液供给不足或者是输送的氧含量不够,就会引起上述症状

3. 局部浮肿,尤其是腿部

血管不健康导致了高血压,而长期的高血压会导致血管的堵塞,当长期处于堵塞情况下,下肢的血液无法进行正常的循环,就有可能是导致身体的浮肿,尤其的心脏远端,如四肢等。

 4. 四肢无力

四肢无力的情况主要还是高血压引起的。

科学的养生经常要求我们每天8杯水,但如果你的身体已经因为血管的原因而出现了不适,想要净化自己的血管,就不仅仅是喝水这么简单了。您可以从以下几个方面去做

1. 喝水

菊花: 具有清热解毒的作用,可以预防血管被堵,保持血管的畅通

金银花:主要功效是降低胆固醇,减少在血管内的囤积,维持血管壁的弹性。

决明子:有助于抗菌降血脂,可以减少血栓或者是其他异物在血管内的形成;

牛蒡根:这是最好的清血剂,能够有效的额防止血管被堵。

以上这几种材料可以单独泡水,也可以按一定的比例泡水喝

 2. 多食膳食纤维

膳食纤维在养生的角度第一个想到的可能是促进肠道的蠕动,但其实也能够有效的改善血管的健康状况。

 3. 尽量多的运动

多运动维持身体的代谢在一个正常或者相对高一点的水平,那血液中残留的有害有毒物质都会少很多,对血管运输的负担也会小许多。

现在越来越多的疾病已经呈现了年轻化的态势,这跟年轻人的生活作息还有饮食习惯分不开。但说到底,努力工作不过是为了过得更好。所以,大家应该多关注自己得身体健康,多喝水,多运动,保持自己的血管健康,保持自己的身体健康,才有最基础得资本去享受更好得生活!

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  • 编辑:贾贵
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