身上有个“强肾穴”，懂得按摩补肾益气，保养身体

身上有个“强肾穴”，懂得按摩补肾益气，保养身体洪荒逍遥 肾作为人体的先天之本，对于人的身体状态，精力和健康都有着很大的影响。在生活节奏日益加快的现代，人们应酬，大量食用垃圾食品等不良生活习惯，给肾脏带来了极大的负担。 所以作为在职场中

肾作为人体的先天之本，对于人的身体状态，精力和健康都有着很大的影响。在生活节奏日益加快的现代，人们应酬，大量食用垃圾食品等不良生活习惯，给肾脏带来了极大的负担。

所以作为在职场中奋斗的人时不时的补肾，不但会加强工作效率，同时对于保养身体也有很好的帮助。

以下介绍三个穴位补肾的方法，分别是涌泉穴，太溪穴，关元穴。通过这三种穴位补肾的办法，相信能够对大家身体状态的改善有所帮助。

1、涌泉穴

涌泉穴是位于人体足部的一个穴位，是足少阴肾经上一个十分重要的穴位。它的具体位置在脚底板中线的前端，也就是脚趾弯曲时脚底的凹陷地带。肾经的气血如身体的泉水，都是来源于脚部，涌泉穴涌出的气血，灌注全身四肢，因此涌泉穴在养生方面是十分重要的穴位。

按摩涌泉穴的好处非常多，在古代的各种医学典籍中都有对涌泉穴的记载。可见古人对这个穴位推崇备至，经常按摩涌泉穴能够让人体的肾精充足，治疗耳鸣，增加视力，增强精力，增强性功能，腰膝强健，腿脚有力。

2、太溪穴

肾是人体的先天之本，太溪穴处于人体的元阴和元阳的交汇处，是人体的元气之本。太溪穴是肾经中最为关键的一个穴位，汇聚了人体的元气之源。古人又将其称之为“回阳九穴之一”，有着很高的恢复阳气，拯救元气衰竭的功效。

太溪穴位于脚踝后有软骨的地方，经常刺激太溪穴有很高的提高肾功能的效果。每日刺激五分钟，对人体的保养作用非常明显。最好在肾经流注的时刻，也就是17点到19点时刺激效果更好。按摩的时候可以使用拇指按压，也可以使用一些工具进行按摩。通常按摩到有酸胀和麻麻的感觉即可。

3、关元穴

人体中维持生命活动的基本物质在中医中称作“元气”。中医理论认为，元气是来源于先天，蕴藏在肾脏中，而后天的保养和生长也能够促进元气的流动，通过后天的保养和刺激能够在各个脏器中维持元气的充沛。

元气是与生俱来的，但是后天可以培养和补充。随着时间的推移，人体的元气会越来越少，此时人就会出现衰老的趋势。怎样才能够守护和补充元气呢？刺激关元穴是很好的办法，人体的关元穴可以将人体的元气蕴藏在身体中，关元穴位于腹部中心，肚脐下三寸处。刺激关元穴能够补充元气，增强人的先天之本，增强腰膝功能，性功能，提高人的精力水平。

肾乃先天之本，一个人的精力水平，身体活力和精神状态。都是看人的精气神是否充足，而肾脏是人的精气之源，经常补肾的人一定有着很好精神状态。而按压“涌泉穴”，“太溪穴”，“关元穴”都是很好的补肾方法。

在经济高速发展，社会发展日新月异的当下，很多年轻人和职场人士，都喜欢熬夜，大量饮酒，食用垃圾食品。这样的习惯对于肾脏是很不利的，所以在日常需要对肾脏进行滋补。