长期晚上睡不着,失眠特严重,建议去医院挂这些科
睡觉是一项重要的生理活动,睡觉可以帮助促成能量,因为白天的时候很容易出现疲劳感,所以一定要在晚上睡觉。
一些人在晚上睡觉的时候总是睡不着,经常睁眼等到天亮,非常痛苦,影响第二天的工作与生活,长期晚上睡不着觉还很容易出现精神萎靡不振的情况,是病吗?
经常晚上睡不着觉,那么就是失眠了,失眠产生的原因有很多,可能服用了某些引起中枢神经兴奋的药物,也有可能是喝了一些咖啡等刺激性饮料,而且如果喜欢熬夜玩手机的话,也容易引起失眠的出现。
失眠并不是一种病,如果是由于精神障碍引起的失眠才是疾病。部分疾病也会导致睡眠障碍出现,如精神分裂症、焦虑障碍、酒精中毒、心理障碍等这些病会引起失眠,如果是由于精神异常引起的失眠,那么就属于疾病的范畴了。
当然出现了失眠,也不要太过担心,可以去医院检查,但是很多人都不知道失眠该挂哪个科,那么失眠严重应该去医院挂哪个科?
睡眠特别严重的话,一般是可以去医院挂精神心理科,神经内科,心理科等,可是而且有些医院还会设有性睡眠科,一般的失眠症状与心理精神方面的关系较大,所以可以去心理咨询中心做一些心理分析以及辅导,挂完课后一定要听从医生的建议,好好的改正自己的不良习惯,这样就可以及时缓解失眠的状况了。
在发现自己失眠后,一定要调整好良好作息时间,养成早睡早起的习惯,睡前可以做一些催眠的事情,比如说睡前可以喝牛奶,做拉伸,这样可以快速入睡,而如果是由于疾病以及心理障碍导致的失眠,尽早去医院进行专业治疗,这样才可以尽快的恢复到健康状态,才能恢复睡眠正常。
而且在睡觉前洗澡的话也是可以快速入睡的,因为睡前泡一个热水澡可以让神经得到放松,那么身体就会想要入睡,这个时候这个时候睡觉的话就会很容易,所以在睡前可以泡一个热水澡。
注意泡澡的时候不能吃得太饱,吃得太饱泡澡就会影响消化,那么也会很难入睡,最好是在饭后两个小时后再去泡澡,这个时候泡澡会放松身心,放松神经,让身体想要入睡。
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- 编辑:贾贵
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