血管垃圾过多，3种疾病逃不掉！通血管，不妨试试4种方法！

血管垃圾过多，3种疾病逃不掉！通血管，不妨试试4种方法！暖暖完整版免费视频,2017天天日天天射射,田中丽香, 人体的血管就像城市的供水系统，分布在体内任何一个地方，起着运输血液的重要作用。快节奏的生活以及不规律的饮食让我们摄入过多的垃圾食品，从而造成血液中垃圾过多。 血管垃圾

人体的血管就像城市的供水系统，分布在体内任何一个地方，起着运输血液的重要作用。快节奏的生活以及不规律的饮食让我们摄入过多的垃圾食品，从而造成血液中垃圾过多。

血管垃圾多会出现一系列的血液疾病，如高血脂，高血糖，中风等，当发现体内有垃圾时，只要做好这几件事就能帮助血管清理垃圾。

1、多喝水

血液中除了红细胞自己各种营养物质之外，含量最多的就是水分。血液中水份的含量决定了血液的粘稠度，粘稠度越高，人体血液流动越慢，新陈代谢也随之更慢，粘稠度越低，人体血液流动就越快，随之新陈代谢也加快！

新陈代谢快的人，体内垃圾排出体外的速度就加快，所以新陈代谢的快慢，决定这体内垃圾的量。

想要新陈代谢加快每天要保证摄入足够的水，成年人每天需水量达到3000～4000毫升，如果水份摄入不足会导致血液粘稠，多喝水，就能帮助人体更快的排出体内的垃圾。

2、不吃辛辣油腻的食物

辛辣、油腻的食物，进入肠胃之后会刺激胃粘膜并且降低小肠对营养的吸收。

长期摄入辛辣刺激食物，小肠吸收能力变差，从而堆积更多的垃圾在体内，这些垃圾会随着血液的流动最后堆积在血管壁上，形成血管垃圾。

3、多运动

运动能帮助人体排汗，排汗是很好的排毒方式。多运动能够让体内的垃圾毒素随着汗液排出。

并且，运动能够加速人体的新城代谢，强健血管内壁，增加血管弹性，让血管垃圾更好的排出体外。

4、多喝绿茶

　　绿茶中含有大量的茶多酚，茶多酚是很好的抗氧化物能够降低体内的胆固醇以及甘油三酯，很好的防止血管垃圾的堆积。

血管垃圾过多会出现的疾病：

1、中风以及脑梗

血液中垃圾如果过多，就会在血管内形成流动的血栓，这些血栓在流经脑部比较狭窄的血管时，容易形成血管淤堵出现中风以及脑梗这样的情况。

2、冠心病、心肌梗死

　　当血液中垃圾过多，这时候血管中垃圾堆积就会堵住血管，如果是在心脏部位的血管那么就会出现心梗的情况，严重的还会危及生命。

3、高血压、糖尿病

血液中的垃圾过多会导致血液粘稠，血液中的脂肪以及胆固醇过高也会形成血管垃圾。血液粘稠了就会导致血压升高以及血糖也会随之升高。

血管垃圾过多，会影响人体健康，身体中很多疾病都与血管垃圾过多有关系，对于这一问题我们应该要重视起来。

而且血管垃圾随着年龄的增大而堆积越多，保护自己的血管需要从年轻时候就做起，不能等着老了之后血管垃圾堆积过多了才意识在清理血管垃圾的重要性。

想要血管干净就需要多运动，并且需要多喝水，除此之外，还需要严格控制体重，这样才能防止血液中脂肪过多，导致血管垃圾堆积。每天早上能喝一杯温开水血管就能更干净。

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