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翻来覆去睡不着?几招应对失眠,让你睡到天亮

最近DV君老是做梦

梦见薪水涨了

房价跌了

明明就是美梦

但是每天早上起来

感觉就像做了一套数学试卷一样

到底怎么回事?

DV君去求助医生

却得到了一个意象不到的结果

我失眠了

怎么可能

我的睡眠时间很足啊

我都做美梦了

怎么会失眠呢?

可是医生很笃定的说就是失眠

多梦也是失眠

那DV君这算是被动失眠?

还好医生说不严重

平时上床后不要玩手机

过一段时间就好了

“听到没

说的就是你

现在大晚上在床上玩手机的你

快把手机收起来”

梦本来是人的正常生理现象

但是

关键在于如果反反复复做梦

一个晚上好几个梦

睡眠质量其实并不高

尤其是在做噩梦的时候

人之所以做梦

是因为人在睡觉的时候大脑依旧在活动

但这样的活动是微弱的

所以正常的睡眠应该是无梦或少梦

课代表总结:

“失眠症的判断标准是睡眠质量”

机智的大家

肯定也想到了还有一种失眠

没错!

醒的早导致没精神同样也是失眠

讲了那么多

大家应该知道怎样才是失眠症

但大家还是有很多的疑惑

比如

“失眠的后果是什么呢?

要怎样避免失眠呢?

失眠的人要怎么治疗呢?

等等等等”

想要知道答案

或者想要提出更多的问题

希望一脚把失眠踢开

那我们的直播千万不能错过

《健康知多D》是广东公共频道《DV现场》与健康160联合推出的一档直播在线答疑栏目,邀请广州医疗健康行业专家在线为市民答疑解惑,提供健康生活指导及疾病知识普及。

本次直播,我们邀请到了广东省第二中医院黄埔医院王小寅 主任医师,为了我们的健康和美丽,一起让“失眠君”滚蛋吧!

本期直播主题

滚蛋吧,失眠君!

本期直播时间

5月8日(周六)下午4点

直播间传送门

  • 睡不好真的会变丑吗?
  • 怎么判断我是不是真的失眠了?
  • 网红助眠神器到底有没有用?

还有现金红包,等着你来拿

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不相信?有图为证

抱歉!我真的心动了!

争不过别人的庞大“家族”?

没关系只要你来

就有红包 , 见者有份

别犹豫!

别犹豫!

别犹豫!

再说一次

明天(5月8日)下午4点

DV君的直播间

各位,不见不散哟~

还在等什么?

过了这个村,就没这个店了喂

各位盆友

还不赶紧叫上你的家人,盆友们

一起来直播间聊聊

最重要是有红包拿!!!

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